Việc biết những dấu hiệu có thai tuần đầu không chỉ giúp mẹ sớm thông báo tin mừng đến cả nhà. Biết có bầu càng sớm, bà bầu càng có thể chăm sóc tốt hơn cho mình và cho thai đang lớn từng ngày trong bụng.
Cùng Vinamilk điểm qua những cách nhận biết mang thai qua bài viết dưới đây nhé.
1. Các dấu hiệu có bầu tuần đầu tiên
Trong tuần đầu tiền của thai, cảm giác mệt mỏi toàn thân sẽ ghé thăm cơ thể mẹ. Nếu mẹ cảm thấy không đủ sức lực để làm ngay cả những việc nhẹ nhàng và hay buồn ngủ, rất có thể bé yêu đã đến với mẹ rồi đấy! Cùng với nhận biết mệt mỏi toàn thân là nhận biết đau đầu, đau bụng dưới và đau lưng. Các thống kê khoa học đã cho thấy có đến 20% bà bầu bị đau đầu nhẹ trong những tuần đầu của thai nhi.
Những dấu hiệu mang bầu tuần đầu khác mẹ cũng không nên bỏ qua là hiện tượng chóng mặt thường xuyên buồn tiểu, thay đổi thói quen ăn uống và thay đổi tính tình. Ngoài ra mẹ có thể “lắng nghe” cơ thể mình để khẳng định chắc chắn việc có bầu qua các dấu hiệu như: Hai bầu ngực căng tức; thân nhiệt tăng nhẹ; ra huyết báo rất ít vùng âm đạo; trễ kinh; da mặt bị sạm, nám hơn bình thường; đầu vú nổi rõ các hạt Montgomery (gai gạo).
Tình trạng nôn ói do ốm nghén xảy ra đối với hơn 80% phụ nữ mang thai. Đây là dấu hiệu rất rõ ràng giúp mẹ sớm biểu hiện thai kỳ trong bụng. Để chắc chắn hơn về sự hiện diện của một sinh linh bé nhỏ trong cơ thể mình, mẹ có thể dùng que thử thai. Nếu thấy hai vạch, mẹ có thể thông báo tin mừng này đến các thành viên khác trong gia đình để được chia sẻ và chăm sóc đúng cách.
2. Mẹ nên làm gì khi biết mình có thai?
Khi nhận thấy mình có những dấu hiệu có thai tuần đầu tiên kể trên, mẹ nên đến những cơ sở y tế uy tín để thẩm tra sức khỏe và bắt đầu hành trình kỳ diệu của riêng mình. Duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi khoa học, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý là những việc quan trọng mẹ nên làm và phải là ngay lúc này. Để làm tốt tất cả những việc này, mẹ đều cần những “người bạn đồng hành” đặc biệt.
Trước tiên, mẹ bầu nên chia sẻ với những người thân trong gia đình về cảm xúc, tình trạng sức khỏe, nhu cầu nghỉ ngơi, ăn uống để được hỗ trợ và chăm sóc khi cần thiết. Trong bất cứ giai đoạn phát triển của thai nhi nào, tâm lý của mẹ bầu cũng là vấn đề chủ yếu. Còn sức khỏe của mẹ bầu lại là ưu tiên số 1. Mẹ cần làm gì để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi ngay từ khi mới có thai?
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đầy đủ dưỡng chất rất quan trọng. Khi có bầu, cơ thể mẹ cần một nguồn dinh dưỡng dồi dào để hạn chế tình trạng mệt mỏi. Chóng mặt, buồn nôn, táo bón, chán ăn sẽ ghé thăm mẹ thường xuyên. Khi thai lớn dần lên, nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, loãng xương do thiếu canxi sẽ tăng theo. Không có chế độ ăn uống đủ chất, phụ nữ mang thai sẽ rất khó khăn để vượt qua những thử thách về sức khỏe của chính bản thân mình.
chủ yếu hơn là sự phát triển của thai nhi tháng đầu tiên liên quan mật thiết đến chế độ ăn của mẹ. Những tuần đầu tiên, hệ thần kinh của thai nhi hình thành. Thiếu hụt acid folic là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh đáng tiếc. Thiếu hụt canxi và máu dễ dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. thai nhi không khỏe mạnh sẽ rất khó để phát triển trí não một cách vượt trội ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Vậy đâu là giải pháp dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi ngay từ khi xuất hiện những dấu hiệu có bầu tuần đầu tiên? bà bầu nên ăn đủ các nhóm chất với các loại thực phẩm phong phú, đa dạng như: các loại thịt, các loại cá, hải sản, trứng, các loại đậu, rau lá màu xanh thẫm, súp lơ, trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu thực vật, các loại hạt dinh dưỡng… Ngoài ra, việc bổ sung từ 2 đến 3 ly Optimum Mama Gold trong mỗi ngày sẽ khiến thực đơn của mẹ hoàn hảo hơn bao giờ hết.
Xem thêm:
Sữa Optimum Mama Gold mới, với hương vị Vani thơm ngon, ít béo, thay thế bữa ăn phụ, với chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và men vi sinh giúp mẹ tiếp thu khỏe; đáp ứng 100% axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia và thêm DHA theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng thế giới (*), giúp phát triển não bộ thai. Bên cạnh đó, Optimum Mama Gold còn bổ sung can-xi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Hy vọng những thông tin trên của Vinamilk sẽ giúp mẹ cảm nhận được dấu hiệu có thai tuần đầu. Chúc mẹ có những trải nghiệm thật ngọt ngào khi cảm nhận bé yêu lớn dần từng ngày trong chính cơ thể mình mẹ nhé!
(*) So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của phụ nữ khi chưa có bầu
(*) Cùng với bữa ăn 2 ly Optimum mama gold giúp đáp ứng lượng DHA theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của FAO/WHO (2010).
Tham khảo thêm:
Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/cac-dau-hieu-nhan-biet-khi-mang-thai-tuan-dau-tien/
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email][email protected][/email]
Vietnamese
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Russian
Spanish